Čokolády není nikdy dost a v těchto proteinových tyčinkách si jí užijete dosytosti. Nejenže je základem čokoládový protein, ale součástí tyčinek je i kvalitní čokoláda. Dejte si po cvičebních aktivitách tuto zdravou dobrotu. 🙂

Ingredience na 4 porce

• 1/2 hrnku mléka (mandlového nebo klasického)
• 1/2 hrnku rozmixovaných ovesných vloček
• 1/4 hrnku čokoládového syrovátkového proteinu
• 1/8 hrnku kokosové mouky
• 1/8 hrnku kakaa
• 1 lžíce posekaných arašídů (volitelné)
• 50 g vysokoprocentní čokolády na polevu

Postup

Celkový čas přípravy: 60 min1

Všechny ingredience (až na čokoládu na polevu) rozmixujte dohromady. Pokud bude směs příliš suchá, můžete přidat trochu mandlového mléka.2

Vytvarujte z hmoty 3 stejně veliké tyčinky a dejte je na několik minut ztuhnout do mrazáku.3

Vychlazené tyčinky polijte čokoládou rozpuštěnou ve vodní lázni, dejte zatuhnout cca 3/4 hodiny do mrazáku.4

Jakmile čokoláda zatuhne, můžete podávat.