Žádné brambory ani rýže jako příloha. Zvolte si tuto zeleninovou přílohu k hlavnímu jídlu a kila půjdou dolů jedna radost.
Nejlepší detox po svátcích. Už je sice polovina ledna za námi, ale lepší začít později než nikdy. Velmi chutné a perfektní zdravé saláty ze zelí. Do salátu můžete přidat i mrkev, červenou řepu a zálivku připravit ze zakysané smetany nebo nízkotučného bílého jogurtu. Dobrou chuť 🙂
1. Tukožroutský zeleninový salát, který nastartuje metabolismus a s postavou udělá zázraky
Zvykem hubnout už hned po Vánocích, abychom měli postavu jako modelky, tak šup do toho šup šup :). Vyzkoušejte tento salát, který si během diety oblíbíte. Nastartuje metabolismus, pročistí střeva a s postavou udělá zázraky.
2. Zelí z červené řepy
Pokud máte rádi červenou řepu, určitě si ji připravte jako chutnou přílohu/salát k pečenému masu nebo tento salát z ni můžete podávat jako samostatnou přílohu. Případně pokud hubnete, považujte ho za hlavní chod. Samozřejmě tehdy vynechejte cukr, ale podle mně trochu cukru neuškodí ani v dietě, vždyť nemůžete hned úplně vynechat všechno, ale postupně 🙂
3. Fantastický zelný salát s mrkví
Někdy naše maminky uměly uvařit do půl hodiny ty nejlepší jídla, jaká existovala. Bylo nedostatek surovin, hlavně byly kvalitní oproti dnešní době a hlavně jídla byly připravována s láskou a pokorou. Jeden ze starých tradičních receptů, na který se nesmí zapomenout byl zcela jednoduchý zelný salát s mrkví. Obsahuje mnoho vitamínů, výborně chutná a hodí se téměř ke každému hlavnímu jídlu.
4. Vynikající lehký zelný salát se zálivkou z bílého jogurtu a zakysané smetany
Lehký a chutný salát z červeného zelí, který se dokonale hodí asi ke každému hlavnímu jídlu. Není vůbec těžký a díky jogurtové zálivce, která se hodí i do diety. Určitě zkuste. Ne stále musí být v salátu majonéza nebo tatarská omáčka. Pokud však nemáte rádi bílý jogurt, zkuste například použít i zakysanou smetanu. I s ní bude salát příjemně chutný a svěží.
5. Zelný salát s paprikou, cibulí a mrkví
Chutná směs zeleniny, kterou podáváme ke hlavnímu jídlu.
6. Super chutný zelný salát s mrkví jako z restaurace
I vám chutná zelný salát z mrkví v restaurací, kde ho podávají jako oblohu k hlavnímu jídlu? Obvykle ho najdete v restauracích, které podávají denní menu. Pokud jste si ho zkoušeli připravit i Vy doma, ale nevyšel Vám (chuťově) ani trochu podobný tomu z restaurace, vyzkoušejte tento. Tento chutná opravdu stejně, dovolíme si říci, že ještě o něco lépe. Posuďte sami.
7. Coleslaw salát – stará česká klasika
Možná ho všichni znáte, ale musím se podělit o recept. Je jednoduchý, chutný, časově a finančně nenáročný. A pokud místo majonézy použijete pouze nízkotučný jogurt, tak se dá říci, že i zdravý. Můžete ho jíst pouze s chlebem nebo podávat jako přílohu k pečenému masu. Doma ho dělávám často, jen tak na večeři, protože zelí mohu vždy a všude a spolu s mrkví a celerem…., kdo to vymyslel byl génius 🙂
8. Solený zelný salát s mrkví
Připravte si rychlý zelný salát s mrkví, který můžete podávat k nedělnímu obědu. Základní suroviny jako sůl, cukr a voda Vám postačí na nálev.
