Kakaová ovsená kaša
    

Ak patríte medzi ľudí, ktorí zo všetkých možností preferujú vždy tú čokoládovú, tento recept je pre vás ako stvorený. Milovníkov čokolády kráča po svete mnoho, no len máloktorí z nás si môžu dovoliť konzumovať ju bez výčitiek. Keď však ochutnáte čokoládovú ovsenú kašu s banánovo-čokoládovou polevou, zistíte, že výčitky tu vôbec nie sú na mieste. Pri čítaní receptu sa dozviete dôvod. Navyše, ovsená kaša by mala mať svoje miesto v jedálničku každého fitness nadšenca, športovca či človeka, ktorý sa snaží žiť zdravo. Poďte si teda pochutnať na tej najlepšej!

 

Budete potrebovať:

100-150 g ovsených vločiek

0,5 l mlieka

1-2 PL holandského kakaa

1 PL medu

2 banány

Postup:

Do menšieho hrnca nalejte mlieko. Do mlieka pridajte 1 PL medu (resp. podľa chuti – ak ste milovníkom sladkého, môžete dať medu aj viac) a asi 1 PL kakaa (alebo znova podľa chuti). Mlieko nechajte vrieť a keď vrie, znížte teplotu a nasypte doňho ovsené vločky. Miešajte, kým vločky nenapučia a prisýpajte, kým nedostanete konzistenciu kaše. Teraz si pripravte banánovo-čokoládovú polevu. Vezmite ručný mixér, rozmixujte banány a potom k nim pridajte kakao. Znova mixujte, až kým vám nevznikne poleva, ktorú môžete hneď vyliať na kašu. Kašu môžete konzumovať teplú, no chutná je i za studena. Prajeme vám dobrú chuť!